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気圧 × 頭痛 | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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気圧 × 頭痛

こんにちは!

最近の台風は自由奔放ですね。Uターンしていきました!

そのお陰で沖縄本島は、晴れ間が続いています(^^♪

そして風が少しだけ涼しいように感じるこの頃です。

 

 

 

今日は、最近また増えてきた【気圧×頭痛】についてアドバイスもまじえながら書いていきますね!

なぜ、気圧が下がると頭痛がおこるの・・・

1:気圧の変化により、頭蓋骨内の圧力が変化し血管が収縮します。その後に、拡張する際三叉神経に触れ頭痛(片頭痛のような)が発生する。

2:気圧の低下↔血圧の変化 がおこることにより発生する。

というわけなのです。

 

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血管の弛緩(緩む)↔収縮(縮まる)の繰り返しの間に神経に触れることによって起こるものなので、血管の運動を一定に保つ必要があります。

もし、気圧の変動による頭痛でお悩みのあなたに

 

1:冷たいタオルで頭を冷やす

☞冷やすことにより、血管収縮するので頭痛が緩和します

2:コーヒーやチョコレートでカフェイン摂取

☞カフェインが血管収縮させる効果があります

3:質の良い睡眠・バランスの取れた食事・生活習慣の見直し

☞睡眠不足や栄養不足、不規則な生活習慣は自律神経の乱れやストレスを招くので血管の正常な働きを妨げます

 

1・2のアドバイスは対症療法です。

3を中心に見直すことが大切です!

日頃からのケアで頭痛のない生活を手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 


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