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梅雨の始まり | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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梅雨の始まり

こんにちは!

GWが終わり、本格的に梅雨がやってきますね!
今年はかなり遅れて明日からの予報です。

梅雨に入ると体の調子が悪くなる方が増えます。

*気持ちが憂鬱
*関節が痛む
*体が思うように動かない
*疲れが取れない

など

原因のひとつとして


人の体には「恒常性*ホメオスタシス*」という性質があり、

気温の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつです。
梅雨には気温変化や気圧変化があり、「恒常性」が追い付けず
さまざまな不調に繋がると考えられています。

現代の多くはクーラーや扇風機など機械に頼り
空間や体温調節を怠りがちなので
季節の変化に身体が対応しきれていないのも現状ですね。

 

 

 

対策・予防として

*空間調節

天気のいい日には、窓を開け空気の入れ替えをしましょう。

*適度な運動

一定のスピードを維持して歩くようにしましょう。
疲れるまでやると逆効果となるので、時間は15~30分程度を目安に!

*睡眠

寝る30分前には携帯やゲームなど電子機器から離れましょう。
また、ご飯も寝る2時間前までに終えることが理想です。

*食事

柑橘類(みかん、グレープフルーツ、オレンジ等)
梅干し

など

リフレッシュ効果もあるとされています!

 

スマイル鍼灸整骨院広栄院では、
鍼灸治療・吸い玉療法・ほぐしなど体の不調に合わせて治療を組み合わせていきます。

夏に向け、お身体のメンテナンスを考えている方も是非!お問合せ下さい!

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スマイル鍼灸整骨院広栄院 広栄院
〒 901-2101
沖縄県浦添市西原2-27-1
TEL 098-870-0333
駐車場 店舗前2台(他3台)
smile.kouei@gmail.com
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