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日本人て長生きなんです^^ | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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日本人て長生きなんです^^

こんにちは!

先日厚生労働省の発表で日本人の平均寿命が発表されました。

日本人の平均寿命が男性が80.79年女性が87.05年と男女ともに過去最高
男性は、前年より0.29年長い80.79年、女性は、前年より0.22年長い87.05年で、男性は4年連続、女性も3年連続で過去最高を更新です!!
世界的にみると、男性は、香港、スイス、アイスランドに次ぐ4位、女性も香港の87.32年に次ぐ2位でいずれもトップレベル。(順位は落ちちゃいましたが、、)

医療の進歩や健康志向が平均寿命の延びに貢献しています。

健康になるために欠かせないのは運動です!(もちろん食事や睡眠もです)実は運動不足が老化を早め、短命を誘うことが重大視されています。運動不足による代表的な疾患として、肥満、糖尿病、高血圧、脂質異常症などが挙げられます。また、腰痛症など整形外科的異常や胃・十二指腸潰瘍といったストレス関連疾患が運動不足と密接に関わっています
そこで健康志向型の運動の紹介です。一般的にスポーツといわれる競技志向型の運動とは違い、他人とは競い合わずに健康と体力の向上を目的とした運動です。

ラジオ体操、ヨガ、エアロビクスダンス、ピラティス、ストレッチング、ウォーキング、などです。
日常的に健康運動をバランスよく行った上で、好きなスポーツをして、楽しむことが健康上望ましいと考えられています。

めざせ沖縄、長寿日本一!世界一!!

スマイル鍼灸整骨院広栄院は、8月4日~7日までお休みとなります。

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スマイル鍼灸整骨院広栄院

〒901-2101 浦添市西原2-27-1 ※かねひでさん隣

【TEL】098-870-0333 予約優先

【駐車場】全5台(店舗前2台)

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