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夏休み♪ | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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夏休み♪

こんにちは^^

学生の皆様は待ちに待った夏休みに入りましたね!!

夏休みといえば『ラジオ体操』ですね(笑)

お子様に連れられて一緒に憂鬱になりながら行ってませんか?

ラジオ体操は一番だけで、たった3分程ですが簡単にできる全身運動なんです!

普段お仕事で忙しくて運動が出来ないお父さんお母さんに是非おススメですよ!!

ラジオ体操には、全部で13個の動きがあります。(1.伸びの運動 2.腕を振って足を曲げ伸ばす運動 3.腕を回す運動 4.胸を反らす運動 5.体を横に曲げる運動 6.体を前後に曲げる運動 7.体をねじる運動 8.腕を上下に伸ばす運動 9.体を斜め下に曲げ胸を反らす運動 10.体を回す運動 11.両足で跳ぶ運動 12.腕を振って足を曲げ伸ばす運動 13.深呼吸)

全ての動きをしっかりやることで、全身を動かし普段の生活では使用しない筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができるのです!!普段運動をしてない方が本気でやると、しっかり汗をかきますよ^^

是非ラジオ体操やってみて下さいね^^

最後にスマイル鍼灸整骨院広栄院の夏休みのお知らせです。

8月4日(木)、5日(金)、6日(土)夏休みとさせて頂きます。

宜しくお願い致します。

夏休み

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スマイル鍼灸整骨院広栄院 広栄院

浦添市西原2-27-1 (かねひでさん隣)

098-870-0333 予約優先

駐車場完備

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