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冬に向けて身体のトラブル解決 | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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冬に向けて身体のトラブル解決

皆様、こんにちは!

今日も、晴天ですね~🎵
まだまだ暑い日が続きますね!

今日は、冬に向かって起きるお身体のトラブルについて書いていきます!

*【夏バテ】から延長し【秋バテ】が流行っている?

季節の変り目により朝晩涼しくなってくると、体調を崩しやすくなった経験はありませんか?
夏の暑さ・室内のエアコンの冷えに対応しようと頑張ってきた体の疲れが、急に涼しくなる初秋に出てしまいます。

夏バテとは、夏、暑い日が続いたために起こる、全身の疲労感、倦怠感、無気力になる、食欲不振、下痢・便秘などを総称しています。
これらの症状を放っておくと、夏の終わりになって【夏バテ後遺症】または【秋バテ】とよばれる自律神経失調症になる場合があります。

夏バテにならなかった人も、季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化などによって体調を崩しやすくなります。

*【秋バテ】を乗り切るために

☞温かい飲食で体を温める

アイスや冷たい飲み物で酷使した胃腸を、温かい食べ物・飲み物でいたわりましょう。
生姜湯・白湯・根菜類(地に根を生やす食べ物は体を芯から温めてくれます)など

☞衣服で体を冷やさない

 まだまだ暑いからと一日中夏の服装・エアコンや扇風機をかけたまま寝たりするのはやめましょう。
お出かけの際も、カバンの中にカーディガンやストールを入れ肌に冷気が直接当たらないようにしましょう。

☞週末はゆったり過ごして体を休める

 芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など。
ゆっくりと無理のない程度に趣味に時間をさくのも素敵ですね(^^♪

何事も偏りすぎづ、引きずりすぎないことが大切です!

是非お試しください!

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スマイル鍼灸整骨院広栄院 広栄院
〒 901-2101
沖縄県浦添市西原2-27-1
TEL 098-870-0333
駐車場 店舗前2台(他2台)
📧 smile.kouei@gmail.com
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