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【朝起きたら首が回らない】☎098-870-0333 沖縄県浦添市スマイル鍼灸整骨院 広栄院 | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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【朝起きたら首が回らない】☎098-870-0333 沖縄県浦添市スマイル鍼灸整骨院 広栄院

こんなことありませんか?
痛くて動かない。
いつも傾いている気がする
朝起きたら首が回らなかった

もしかしたら、このようなことが原因かもしれません。

◆ 寝る時の姿勢
枕の高さはあっていますか?
仰向け→低い枕
横向き→高い枕と抱き枕
おすすめです。これは動画を撮ってお伝えしたいくらいです。

簡単に言いますと
仰向けで高い枕だと、巻き肩姿勢を作り出し、肩こりを誘発させる
横向きで低い枕だと、首に過度な過緊張を作りだし、首のみならず、腰の痛みを誘発させるからです。

◆ 暴飲暴食
胃→迷走神経→首は深いつながりがあります
頸椎神経支配の横隔膜は胃の圧迫や疲れにより、緊張を生み出し首 の動きに制限をかけます。
もしかして、寝違えの前日に暴飲暴食していませんか?

このくらい大丈夫!と思っていると・・・
近くでマッサージしてもらおう、
お風呂で温めてみよう、
首を鳴らして、伸ばしてストレッチをしてみよう
は、かえって症状の悪化を招くことがあります。
また、しっかり治療をおこなわないと、拘縮などが起こり、関節の可動域制限がかかります。
それを放置することにより、痛みやすい体をなってしまいます。

早めの治療をお勧めいたします。


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