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肉離れ | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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肉離れ

肉離れとは、主にスポーツ競技中「ダッシュを行った時」・「ジャンプを行った時」

に、急激に筋肉の強い収縮動作を行った際に発症する筋肉の障害です。

冷やすタイミング、温めるタイミングを間違えると、完全に再発の原因になってしまいますし、何度も繰り返し発生するようになります。

 

急激に痛みが出ている時には、アイシングを行うようにしてくだい。

5分から10分ほど、感覚が消えるくらいまでアイシングを行うと、症状に対して効果的です。

「スポーツ選手に多い症状」

どのようなスポーツであっても、走り込みは必要ですから、毎日一生懸命走っている方もいらっしゃるでしょう。
スポーツ選手に多いのが、太ももやふくらはぎの肉離れです。
スポーツ前の準備運動を怠ってしまったり、運動後のストレッチをしないと、身体がスムーズに動かずに肉離れを起こしやすくなりますので注意しましょう。
入念なストレッチをして筋肉をほぐし、靭帯や筋を伸ばしておくということはとても大切です。浦添市西原のスマイル鍼灸整骨院広栄院で正しいストレッチもご指導いたします。

「早めの治療が早期回復に」

肉離れはひどいと普通に歩くのも困難になってしまうことも御座います。時間が経てば自然に治まるだろうと思っていても、なかなか痛みが引かないことも多いのです。
そのため、受傷後は出来るだけ早いタイミングで浦添市西原のスマイル鍼灸整骨院広栄院までお越しください。

院へのアクセス

スマイル鍼灸整骨院広栄院

【院 長】小林 正和
【住 所】 〒901-2101 沖縄浦添市西原2-27-1 かねひで隣
【TEL】 098-870-0333
【休診日】日曜・祝日・第一水曜日
 


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