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ぎっくり腰について ☎098-870-0333 沖縄県浦添市スマイル鍼灸整骨院 広栄院 | 沖縄浦添市 スマイル鍼灸整骨院広栄院

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ぎっくり腰について ☎098-870-0333 沖縄県浦添市スマイル鍼灸整骨院 広栄院

今日は ぎっくり腰について お伝えします。

ぎっくり腰を起こさないために どうしたらいいですか?

ぎっくり腰(急性腰痛)は、理由があって起こると言われています。

“筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。

筋肉は疲労すると、疲労物質が筋肉に溜まります。
その疲労物質がなくならないうちに、また 疲労が積み重なると
どんどん 疲労物質が溜まってしまい、それが筋肉の緊張状態を作ります。
緊張が続き血行不良になってしまうと ぎっくり腰になってしまう可能性が高くなってしまいます。

予防として ゆっくりお風呂に入り
お風呂上りに ストレッチをしてほぐしてあげてください。
心のリラックスも大切です。
体の為に 心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。

筋肉の緊張状態は、腰痛の原因にもなってしまいます(-_-;)

こんなことはありませんか?

● 朝、起きた時に直ぐに動きにくい。ぎっくり腰を起こしやすい時間です。
● 朝、靴下が履きにくい。突っ張る感じがする。
● 朝、洗顔しにくい。腰に違和感を感じる。

このような症状が 何日も続くようなら筋肉が緊張状態にあるのかもしれません。

グギッと痛めてしまう前に、早めに来院してください。

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